¿Cómo prepararse para un masaje Tailandés?
El masaje Tailandés es una técnica milenaria que proviene de la medicina Ayurveda de la India y que se ha desarrollado en Tailandia. Este tipo de masaje se centra en el equilibrio físico, emocional y energético del cuerpo, a través de la presión sobre puntos específicos, estiramiento y manipulación de las articulaciones.
Antes del masaje
Antes de recibir un masaje Tailandés es importante que tengas en cuenta ciertas consideraciones:
- Viste ropa cómoda y holgada: durante la sesión de masaje tendrás que moverte, por lo que deberás vestir ropa suelta y cómoda.
- Evita comer en exceso antes del masaje: es importante que no comas en exceso antes del masaje, ya que esto puede interferir en el proceso de digestión y hacerte sentir incómodo durante la sesión.
- Come una comida ligera: en cambio, es recomendable que comas una comida ligera al menos una hora antes del masaje. Esto te ayudará a tener la energía necesaria durante la sesión.
- Limpia tu cuerpo: es importante que tengas una buena higiene corporal antes del masaje. Báñate, lávate los dientes y asegúrate de tener las uñas cortadas y limpias para evitar molestias a ti y al terapeuta.
- Comunica tus necesidades: si tienes alguna molestia o lesión, es importante que lo comuniques al terapeuta antes del masaje para que pueda adaptar la sesión a tus necesidades.
Durante el masaje
Una vez en la sala de masajes, es importante que sigas ciertas pautas:
- Relájate: el masaje Tailandés es una técnica muy energética y dinámica, pero también es importante que te relajes y te dejes llevar por el terapeuta. Cierra los ojos y respira profundamente.
- Mantén una actitud de confianza: deja que el terapeuta te guíe durante todo el proceso, confía en su trabajo y en sus manos.
- Comunica si sientes dolor: si en algún momento sientes dolor o molestia durante el masaje, comunícaselo al terapeuta para que pueda adaptar su técnica.
- Prepara tu cuerpo para el estiramiento: el masaje Tailandés incluye estiramientos, por lo que es importante que relajes tu cuerpo y te dejes guiar por el terapeuta.
Después del masaje
Una vez terminado el masaje, es importante que tengas en cuenta ciertas pautas:
- Levántate despacio: después de una sesión de masaje Tailandés es normal sentirse atontado o mareado. Por eso, es importante que te levantes despacio y te tomes el tiempo que necesites para recuperarte.
- Bebe agua: es importante que bebas agua después del masaje para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.
- Evita hacer ejercicio intenso: después del masaje es recomendable que evites hacer ejercicio intenso, ya que tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse.
En definitiva, prepararse para un masaje Tailandés no requiere de grandes requisitos, pero es importante tener en cuenta ciertas pautas antes, durante y después del masaje para aprovechar al máximo sus beneficios.
