Introducción

El masaje shiatsu es una técnica japonesa que se utiliza para aliviar el dolor y la tensión muscular. Esta técnica utiliza la presión de los dedos y las manos para estimular los puntos de acupuntura del cuerpo y mejorar el flujo de energía. Sin embargo, aunque el masaje shiatsu tiene muchos beneficios, también puede ser peligroso si no se realiza correctamente. En este artículo, hablaremos sobre las precauciones que debes tomar antes de recibir un masaje shiatsu.

Precauciones

1. Consulta con un médico

Antes de recibir un masaje shiatsu, es importante que consultes con un médico si tienes alguna enfermedad o afección crónica. Algunas condiciones médicas pueden hacer que el masaje shiatsu sea peligroso para tu salud. Si tienes hipertensión arterial, diabetes, enfermedad renal o hepática, problemas de coagulación sanguínea o si estás tomando medicamentos anticoagulantes, debes hablar con tu médico antes de recibir un masaje shiatsu.

2. Informa a tu terapeuta

Es importante que informes a tu terapeuta sobre cualquier afección médica que tengas antes de recibir un masaje shiatsu. También debes informar al terapeuta si estás embarazada o si tienes alguna lesión o herida en la piel. El terapeuta debe estar informado sobre cualquier condición médica para evitar cualquier complicación durante el masaje.

3. Evita comer en exceso antes del masaje

No es aconsejable comer en exceso antes de un masaje shiatsu. Si has comido demasiado, puedes sentirte incómodo durante el masaje y puede afectar tu capacidad de relajarte. Además, si tienes que estar acostado boca abajo durante el masaje, la comida puede afectar tu respiración.

4. No recibas un masaje shiatsu si tienes fiebre o infección

Si tienes fiebre o una infección en el cuerpo, no es recomendable recibir un masaje shiatsu. El masaje shiatsu puede estimular la circulación sanguínea, lo que puede aumentar la fiebre. Además, si tienes una infección, el masaje puede empeorar la situación.

5. No recibas un masaje shiatsu si estás bajo los efectos del alcohol o drogas

Si has consumido alcohol o drogas, no es recomendable recibir un masaje shiatsu. El masaje shiatsu puede afectar la capacidad del cuerpo para metabolizar el alcohol o drogas, lo que puede aumentar los efectos secundarios.

6. Bebe suficiente agua antes del masaje

Beber suficiente agua antes de un masaje shiatsu es importante para mantener tu cuerpo hidratado. El masaje shiatsu puede estimular la circulación sanguínea, lo que puede aumentar la necesidad del cuerpo de agua. Mantenerse hidratado antes y después del masaje puede ayudar a evitar dolores de cabeza y fatiga.

7. Escucha a tu cuerpo

Durante el masaje shiatsu, es importante escuchar a tu cuerpo y comunicarte con tu terapeuta. Si sientes dolor o incomodidad, debes informar al terapeuta. Además, si sientes mareo o náuseas, debes informar al terapeuta y detener el masaje.

8. Pide al terapeuta que ajuste la presión

La presión utilizada en un masaje shiatsu puede ser ajustada para adaptarse a tu cuerpo y necesidades. Si sientes que la presión es demasiado fuerte o demasiado suave, debes informar al terapeuta para que pueda ajustar la presión.

9. No recibas un masaje shiatsu si tienes lesiones recientes

Si tienes lesiones recientes, como una fractura, esguince o lesión de ligamentos, no es recomendable recibir un masaje shiatsu. El masaje shiatsu puede empeorar la lesión o retrasar la curación.

10. Busca un terapeuta calificado

Es importante buscar un terapeuta calificado y con experiencia en la técnica del masaje shiatsu. Un terapeuta no calificado puede causar lesiones o dañar tu salud. Asegúrate de que el terapeuta tenga una formación adecuada y esté registrado con un organismo profesional.

Conclusión

El masaje shiatsu puede ser beneficioso para aliviar la tensión y el dolor muscular, pero también puede ser peligroso si no se realiza correctamente. Antes de recibir un masaje shiatsu, es importante consultar con un médico si tienes alguna afección médica y comunicarte con el terapeuta sobre cualquier condición médica que puedas tener. Además, debes asegurarte de que el terapeuta esté calificado y tenga la experiencia necesaria para realizar el masaje de forma segura. Escucha a tu cuerpo durante el masaje y comunícate con tu terapeuta si sientes cualquier incomodidad o dolor. Con estas precauciones, puedes disfrutar de los beneficios del masaje shiatsu de manera segura.